Achtsam führen &

Stärken stärken

 

Stärken und Achtsamkeit- Eine starke Kombination für mehr
Authentizität, besseren Umgang mit Stress, gestärkten Beziehungen
und mehr Wohlbefinden

Führung beginnt bei dir selbst.
In einer zunehmend komplexen und fordernden Arbeitswelt braucht es Führungskräfte, die mit Klarheit, Authentizität und innerer Stärke agieren. Genau hier setzt unser Programm an:

Ein achtsamkeitsbasiertes Entwicklungsprogramm für alle, die beruflich und menschlich wachsen möchten.

Warum genau dieses Programm?

Die Kombination aus Stärkenorientierung und Achtsamkeit unterstützt dich dabei,

  • deine Persönlichkeit bewusster einzusetzen,
  • mit Stress gelassener umzugehen,
  • Beziehungen zu stärken,
  • und als Führungskraft präsenter, wirksamer und resilienter zu handeln.

Melde Dich an!

Acht Wochen-Programm für Führungskräfte, die

 

  •  ihre Stärken entdecken und bewusster einsetzen möchten.
  •  beruflich und menschlich wachsen möchten.
  •  raus aus dem Reagieren, rein ins Gestalten kommen wollen.
  •  bereit sind, sichtbar zu werden – mit dem was sie ausmacht.
  •  mehr Achtsamkeit im Führungsalltag integrieren möchten.
  •  in stürmischen Zeiten resilient und stabil bleiben.

Kursinhalte

Der Kurs besteht aus 8 Einheiten, die jeweils 1,5 Stunden lang sind. Alles findet unkompliziert und digital statt.

In den Zwischenzeiten integrierst Du die Kursinhalte in Deinen Arbeitsalltag und bringst Deine Erfahrungen im Training ein.

Wir schaffen einen geschützten Raum für Austausch, Reflexion und praxisnahe Übungen.

Inkludiert:

  • 8 -wöchiges Training à 1,5h
  • Übungen als Audio für zu Hause
  • Übungen zur Förderung von Stärkennutzung und Stärkenbewusstseins
  • Handouts
  • Persönliche Auswertung des VIA Stärkentests
  • Videotutorials 

Nächster Start:

02.09.2025

Start September:

Dienstag, 02.09.2025 Dienstag, 09.09.2025 Dienstag, 16.09.2025 Dienstag, 23.09.2025 Dienstag, 30.09.2025 Dienstag, 07.10.2025 Dienstag, 14.10.2025 Dienstag, 21.10.2025

Start Oktober:

Donnerstag, 23.10.2025 Donnerstag, 30.10.2025 Donnerstag, 06.11.2025 Donnerstag, 13.11.2025 Donnerstag, 20.11.2025 Donnerstag, 27.11.2025 Donnerstag, 04.12.2025 Donnerstag, 11.12.2025 

jeweils von 19.30- 21Uhr 

Start Januar 2026 

13.1.-3.3.2026 jeweils Dienstags von 19.30-21 Uhr 

Sicher‘ Dir jetzt Deinen Platz!   549 EUR

Modul 1

 

Fokus statt Autopilot

Modul 5

Beziehungen gestalten und wertschätzen – zu Dir selbst und anderen

Modul 2

Charakter- & Signatur-stärken

Modul 6

Der goldene Mittelweg

Modul 3

Hindernissen & Schwierigkeiten souverän begegnen

Modul 7

Authentizität und Bedeutsamkeit

Modul 4

Achtsam leben und arbeiten – mit Stärkeneinsatz

Modul 8

Dranbleiben

Ursprung des Programms

Dr. Ryan M. Niemiec, renommierter Psychologe, Autor und Chief Science &
Education Officer des VIA Institute on Character , dem führenden Institut für
Stärkenforschung, hat das MBSP- Programm entwickelt und erforscht. MBSP ist außerdem das erste und eines der wenigen wissenschaftsbasierten Achtsamkeitsprogramme weltweit, das den Fokus auf die Stärken eines Menschen
legt. Es wird mittlerweile in über 50 Ländern praktiziert.

Was sind Stärken?

Stärken sind positive Eigenschaften oder Fähigkeiten, die erfüllend wirken, universell geschätzt werden und zu positiven Ergebnissen führen. Ihr Einsatz motiviert, gibt Energie und steigert die Lebenszufriedenheit. Signaturstärken sind dabei besonders bedeutsam: Sie machen Dich aus, geben Deinem Handeln Sinn und Freude. Studien zeigen, dass die Nutzung der eigenen Stärken zu mehr Zufriedenheit im Leben und Beruf beiträgt.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs ist für alle Führungskräfte geeignet, die …

  • Ihre positiven Führungsfähigkeiten erlernen oder stärken möchten
  • Ihre Resilienz, ihr Wohlbefinden, sowie ihre Aufmerksamkeit nachhaltig stärken wollen
  • im Arbeits- und Privatleben mit „Easy-to-Use“-Übungen profitieren möchten
  • bereit für die nächste Entwicklungsstufe als Führungskraft sind. 

Die Trainierinnen

Ann Katrin Schlitt

  • emphatisch, wertschätzend, vertrauensvoll
  • zertifizierte Business Coachin (BDVT &WCTC)
  • MBSP Trainerin
  • zertifizierte PERMA-Lead Beraterin
  • qualifizierte Resilienzcoachin
  • mehrjährige Führungserfahrung & Mitarbeiterentwicklung in der Finanzbranche
  • Prozessgestalterin
  • diverse Weiterbildungen im Bereich Mitarbeiterführung
  • Bachelor of Arts – BWL

Doris Herrmann

  • kompetent, auf Augenhöhe
  • Master of Arts in Positiver Psychologie und Coaching
  • Systemische Coachin in Ausbildung (ICF – International Coaching Federation seit 05 2023)
  • MBSP Trainerin
  • zertifizierte PERMA-Lead Beraterin
  • Leadership Experience Journey bei How2Lead.digital (90 Tage)
  • MBA an der Jiao Tong University Shanghai
  • Diplom-Kauffrau mit Schwerpunkt Logistik, Industriebetriebslehre und Organisationspsychologie
  • 25 jährige Führungserfahrung in der Logistikbranche 

Bereit für deine nächste Entwicklungsstufe als Führungskraft?

Dann freuen wir uns auf dich!

Was ist MBSP?

Mindfulness-Based Strengths Practice oder auch Achtsamkeitsbasierte Stärkenpraxis genannt ist weltweit das erste und einzige evidenzbasierte Programm, in dem Achtsamkeit und die Prinzipien der persönlichen Stärken miteinander kombiniert werden. Es hilft Dir dabei, sich Deiner vielfältigen Charakterstärken bewusst zu werden (z.B. Kreativität, Führungsvermögen, Humor, Neugier, Weitsicht, etc.), und diese nachhaltig in Deinem Privat- und Arbeitsleben einzusetzen. Dadurch steigerst Du Dein Wohlbefinden und Deine Lebensfreude.

Wichtig zu wissen:

Wir arbeiten intensiv und in kleiner Gruppe.
Die Leadership Class findet ab 5 Teilnehmenden statt.
2 Wochen vor dem Termin bekommst du verbindlich Bescheid – damit du gut planen kannst.

Melde Dich über dieses Formular an.

Du erhältst innerhalb von 48h eine Bestätigungs-E-Mail mit weiteren Informationen.

Termin

Ich bin aufmerksam auf den Kurs geworden durch:

Email

info@schlitt-coaching.com

Addresse

Regerstr. 10 42549 Velbert

Wir hatten in unserem Kindergarten einen Teamtag zum Thema „Stärken stärken“ mit Ann Katrin. Wir haben uns direkt sehr wohl gefühlt. Der Tag war super vorbereitet und sehr gut strukturiert. Am Abend gingen wir gestärkt mit unseren eigenen Stärken und Teamstärken nach Hause. Vielen Dank, Ann Katrin für den gelungenen Tag.

Annette, Kitaleitung

Ich habe kürzlich an dem MBSP Kurs von Ann Katrin und Doris teilgenommen und kann nur Positives berichten! Der Kurs hat mir nicht nur geholfen, meine eigenen Stärken besser zu erkennen, sondern auch die Stärken Anderer zu erkennen.

Ann Katrin und Doris schafften eine angenehme Atmosphäre, in der ich mich sofort wohlfühlte. Die Kombination aus Meditationen und diverser Übungen war besonders bereichernd. Es war schön zu sehen, wie die Teilnehmer ihre individuellen Stärken entdeckten und lernten, diese in stressigen Situationen einzusetzen. Der Austausch mit den anderen Teilnehmern war ebenfalls sehr bereichernd und hat mir gezeigt, dass wir alle ähnliche Herausforderungen haben.

Insgesamt kann ich diesen Kurs jedem empfehlen, der auf der Suche nach mehr Achtsamkeit und einem positiven Zugang zu seinen eigenen Stärken ist.

Cindy, Teamleiterin

Ann Katrin unterstützte mich als Coach während meiner Einarbeitungszeit in meine neue Position als Führungskraft und hat mir so den Einstieg wesentlich erleichtert.
Den Weg, hin zu meinen Zielen, ebnete sie mir mit vielen unterschiedlichen Coaching-Methoden und stand mir jederzeit mit Rat und Tat zu Seite.
Meine anfänglichen Unsicherheiten konnte sie mir schnell mit ihrer einfühlsamen Art nehmen; Sie hat meine Bedenken ernst genommen, hinterfragt und dadurch gemeinsam Lösungen mit mir entwickelt.
Ihre Empathie sowie ihre Methodik haben mich nach nur kurzer Zeit zu einer kompetenten Führungskraft gemacht. Das Coaching mit ihr war immer sehr lehrreich, spannend und abwechslungsreich.
Ich danke Ann Katrin für die tolle, erfahrungsreiche und kurzweilige Zeit und kann sie nur als Coach empfehlen.

Christina

Ann Katrin habe ich als freundlich, vertrauensvoll, empathisch, natürlich,strukturiert, lösungsorientiert und flexibel im Vorgehen kennen und schätzen gelernt! Ann Katrins Fragen haben mich gut durch meine Themen gelotst und mich auf Punkte aufmerksam gemacht, die mir so nicht bewusst waren oder die ich vor lauter Überlegungen nicht mehr vor Augen hatte. Die Coaching Runden haben viele Denkanstöße gegeben und auch nachgewirkt. Oft kamen die Aha-Effekte im Nachgang auf und waren immer kleine Erfolgserlebnisse. Insgesamt hat mir das Coaching geholfen die Dinge rund um meine Fragestellung klarer zu sehen und mir selbst Antworten zu geben. Inzwischen versuche ich auch bei neuen Fragestellungen auf die Coaching Termine und das Mitgenommene zurückzugreifen. Die Methodik war spannend und abwechslungsreich, da alle Methoden neu für mich waren. Passend zum Thema konnte ich immer ein konkretes Ergebnis mitnehmen. Ein Coaching ist online definitiv machbar (Präsenz wäre sicherlich mal spannend)

Vielen Dank für die gute Begleitung.

M.